Partiamo da dove sei: obiettivo, livello, tempo che hai davvero e ciò che il tuo corpo ti chiede. Costruisco il programma per te e ti seguo seduta dopo seduta, correggendo in diretta.
Testi da confermare con Federica: qui vanno i casi reali che incontra più spesso.
Non ti sei mai allenata, o sei ferma da molto tempo, e vuoi qualcuno che ti guardi mentre lo fai.
Un fastidio ricorrente, il post gravidanza, un rientro dopo uno stop: serve un programma cucito addosso.
Una data, un traguardo, un risultato da raggiungere: lavoriamo con un piano e delle verifiche.
Una prima chiacchierata gratuita per capire il tuo obiettivo, la tua storia e quanto tempo hai.
Compili la tua anamnesi e mi dici dove ti allenerai — casa o palestra — e che attrezzi hai. Poi guardo come ti muovi.
Ti scrivo esercizi, serie e ripetizioni. Ogni esercizio ha il suo video tutorial, e le progressioni le segni tu.
Lezioni uno-a-uno in videochiamata sul sito. Gli appuntamenti li fissiamo insieme e te li metto io in calendario, anche fissi ogni settimana.
Nessun abbonamento che si rinnova da solo: paghi le lezioni che fai.
Il percorso individuale è un servizio fatturato, quindi alla creazione dell'account ti chiedo qualche dato in più rispetto agli altri servizi. Te lo dico prima, così non è una sorpresa.
Se hai già un percorso individuale attivo, accedi con il tuo account: qui trovi la scheda, le sedute e i progressi.
Prima di comprare qualsiasi cosa ci sentiamo: mi racconti il tuo obiettivo e ti dico con sincerità se il percorso individuale è la strada giusta per te. La chiacchierata è gratuita e non impegna a nulla — e se partiamo, è lì che fissiamo le prime date.
Non si prenotano da qui: ci sentiamo e le fissiamo insieme, poi te le metto io in calendario e ti arriva il promemoria. Se ti alleni sempre negli stessi giorni e orari, te le imposto fisse una volta sola.
Online, sul sito: entri dalla tua area personale, io ti vedo e ti correggo in diretta. Da confermare se esiste anche l'opzione in presenza.
Da definire con Federica.
Dipende da dove ti alleni. Se sei a casa mi dici cosa hai — manubri, elastici, un tappetino — e costruisco la scheda su quello. Se vai in palestra, usiamo quello che trovi lì.
Sì, ma solo il pacchetto da 12: si divide in un massimo di 2 rate. Le lezioni singole si pagano in una volta.
Dalla decima lezione sì, sempre: 10 singole costano quanto il pacchetto da 12, quindi tanto vale prendere il pacchetto e averne due in più. Sotto le nove, decidi tu.
Sì. Da decidere se il costo dell'abbonamento si scala e come si incastrano i due servizi.
